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冬季女子养生汤
【发布日期:2019-11-20】 【来源:本站】 【阅读:次】【作者:】
  一到冷天,一些体质比较虚弱的女人,就特别容易手脚冰凉,尤其是来例假那几天,对寒潮特别敏感,受寒就出现痛经、手脚冰凉等情况。这里要分享的女人冬季养人汤是:四物汤。这道汤对女人气血不足,痛经和冷天容易手脚冰凉有很好的改善作用,尤其是对一些体寒,身体虚弱的女人。在例假结束后三天开始饮用,对下一次来例假很有帮助。四物汤是一道药膳汤,做法也特别简单。
  这道四物汤主要用到的是四种不同的食材分别是当归、川芎、白芍、熟地熬制而成。这几样食材搭配在一起煮汤水,具有很好的补血、养血作用,一些虚寒体质的女人不妨多吃。值得注意的是,要在例假彻底结束后再饮用,体热的女人不建议食用,容易上火和长痘痘。虚寒体质的要用熟地,热性体质的用生地。
  准备食材:当归15克、川芎15克、白灼15克、熟地15克。
  1、当归,川芎,白灼和熟地清洗干净待用。
  2、准备一个砂锅,把当归,川芎,白灼和熟地一同放入砂锅内,加入2碗清水,泡30分钟。接着开小火煮开,煮15分钟,即可。
  两碗水煮出一碗汤的效果即可。把汤水倒出盛碗,常温放至温热状态即可饮用,这样一道家常版的:四物汤就做好啦。将煮好的四物汤食材保留在锅里,晚上再加入一碗水煮开即可饮用,可以煮两次,早晚喝一小碗即可。还可以加入一个鸡蛋一起,这样效果更好。这道四物汤是有温燥性,冷天喝补血暖身效果特别好,但是如果是体热的人用来建议减少,不宜多喝,虚寒体质的要用熟地,热性体质的用生地。血热的要减少川芎的用量;既需要补又需要清热时生地、熟地各半。
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