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儿童冬季养生4大保健
【发布日期:2019-11-28】 【来源:综合】 【阅读:次】【作者:】
  众所周知,小孩子的免疫系统发育并没有完善,抵抗力还很低下,那么冬季给孩子保健该采取什么措施?
  1.在睡觉的时候,孩子的脚不要露出来
  冬季寒冷时节,做好保暖工作十分重要,一定要注意对孩子脚部的保暖,因为脚属于末梢神经,所得到的供血量不多,而且脚部的脂肪层比较薄,容易受到寒冷刺激,从而出现冻疮。平时一定要根据天气给孩子增减衣物,防止寒气入侵,并且避免直接光脚。
  2.睡觉的时候可以让孩子泡泡脚
  对于脚部的保暖,除了选择厚实的鞋子和袜子之外,也要在睡觉前多泡泡脚才好,如果经常使用热水泡脚的话,不仅可以加速血液的循环流动,扩张血管,为孩子脚部提供营养与血液,还可以预防呼吸道感染疾病的产生。
  3.防止出现肺结核等疾病
  冬季是肺结核的高发期,因为寒冷的天气会直接刺激到呼吸道,致使呼吸血管得抵抗力和免疫力下降,导致病菌大肆侵入,应该让孩子注意个人卫生,养成饭前便后洗手的习惯,加强体育的锻炼,以增强体质,孩子居住的卧室也要保持通风散气。
  4.多食用滋润的食物
  冬季比较寒冷,应特别注意饮食的均衡,并且要多给孩子食用滋润甘甜的食物,以防止出现咽喉干燥肿痛的症状,可选择梨、香蕉、胡萝卜、莲藕、冬瓜豆类等食物,并且要避免使用辛辣刺激性食物。                   
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